Lubicie nasiona chia? My bardzo! Od pewnego czasu, takie owocowe desery na mleku kokosowym stały się naszym ulubionym deserem. Dzisiaj mamy dla Was chia z ananasem i musem mango. Zaskoczcie swoich znajomych nowym i niepowtarzalnym smakiem. I do tego zdrowym!! :)
Deser chia z ananasem i musem z mango
Składniki:
4 łyżki chia
1 puszka mleka kokosowego
100 g gęstego naturalnego jogurtu
1 mango
1 mały banan
¼ ananasa
ziarenka z ¼ laski wanilii lub 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego
Przygotowanie:
Nasiona chia wsypujemy do mleka, dodajemy ziarenka wanilii, miód, dokładnie mieszamy i odstawiamy do napęcznienia (najlepiej na noc do lodówki). Następnego dnia mieszamy z jogurtem.
Miksujemy w blenderze mango i banana. Obieramy i kroimy w kostkę ananasa.
Nakładamy do szklanek: chia – pokrojony ananas – chia – mus z mango i banana.
Smacznego!
Inna propozycja na deser na nasionami chia tutaj.
Autor: Córka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz