Deser chia z ananasem i musem z mango

Lubicie nasiona chia? My bardzo! Od pewnego czasu, takie owocowe desery na mleku kokosowym stały się naszym ulubionym deserem. Dzisiaj mamy dla Was chia z ananasem i musem mango. Zaskoczcie swoich znajomych nowym i niepowtarzalnym smakiem. I do tego zdrowym!! :)

Deser chia z ananasem i musem z mango 

Składniki:

4 łyżki chia
1 puszka mleka kokosowego
100 g gęstego naturalnego jogurtu
1 mango
1 mały banan
¼ ananasa
ziarenka z ¼ laski wanilii lub 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego

Przygotowanie:

Nasiona chia wsypujemy do mleka, dodajemy ziarenka wanilii, miód, dokładnie mieszamy i odstawiamy do napęcznienia (najlepiej na noc do lodówki). Następnego dnia mieszamy z jogurtem.

Miksujemy w blenderze mango i banana. Obieramy i kroimy w kostkę ananasa.

Nakładamy do szklanek: chia – pokrojony ananas – chia – mus z mango i banana.

Smacznego!

Inna propozycja na deser  na nasionami chia tutaj.

 

Autor: Córka